På tide med dekkskift

Drøyde kanskje dekkskiftet i lengste laget denne gangen. Været har vært varierende siden jeg kom hjem fra Ramsau, fra slaps og ett par grader dagen jeg kom hjem til skikkelig fint høstvær og 14-15 grader. Dermed har skifte av dekk drøyd...helt til i dag.

Bombar på!

Då är jag tillbaka i vardagen efter lägret i Ramsau, ett läger som var riktigt tufft, som sig bör. Två veckor är ganska lång tid vilket också märktes på känslan i kroppen. Första veckan gick riktigt bra medan början på den andra veckan var riktigt slitsam. Jag höll ändå ihop det och det kändes till och med lite bättre andra halvan på den andra veckan. Skönt att kunna vända en dålig trend när man ligger på hög belastning, det tar jag med mig som en positiv sak från lägret. 

Ramsau/höghöjd/träning

Hej mina vänner :)

Ramsau ett skidparadis ditt många skidåkare åker för att innan säsong få träna på höghöjd, få skidvana, ja det finns många alternativ med varierad träning här.

Har faktiskt aldrig varit här någon gång innan och det är mitt andra höghöjds läger.
Det här med höghöjd finns det nog många frågor och svar på.
Men genom att träna på höghöjd där luften är tunn och syrefattig innebär att man bildar flera röda blodkroppar som konditionsidrottare har nytta av när man återkommer till normalhöjd då man förhoppningsvis presterar bra resultat.

Fotografering.

IMG_3919

 

Livet på samling utenom treningen

Selv om vi stortsett spiser, trener, sover og spiser igjen den tiden  vi er på samling så finnes det av og til noen unntak, heldigvis!...

Vilodag och fabrik besök på Atomic!

Efter 5 dagar med två pass om dagen här i Ramsau var det dags för vilodag för de flesta i laget. Morten gillar inte det där med att vila så han körde både skidor på glaciären och klätterpass bara någon timme efter innan han efter en fika med övriga laget däckade i sängen... Vi får hoppas han vaknar tills i morgon ;)

Fina dagar här i Ramsau!

Ytterligare en fin dag i Ramsau! Vi började dagen med skidor uppe på glaciären "Dachstein", det blev ett lugnt och fint pass skidor skate i solen där uppe.

Under eftermiddagen stod det intervaller klassikt 2*30 min uppförsbacke på schemat ca: 1000 höjdmeter totalt!

Beste Grüsse aus der Ramsau

Going back to Ramsau

Siste økt er unnagjort på Lillehammer for en stund, har satt snuten mot Østerrike og Ramsau for ny og etterlengtet samling med teamet.

Høsten har virkelig vært bra så langt, men de siste dagene har det snudd litt. Skikkelig høstvær med sur vind og regn har preget noen av de siste øktene. Det er jo da man kjenner at man lever! Da har det vært greit med den ekstra motivasjonen om at Ramsau turen er like rundt hjørnet. 

Oktober

Oktober er på plass, og då har plutseleg hausten satt inn.

Syndicate content