Høsthilsen fra Sverige

Her kommer en høsthilsen fra Sverige. Vi i Team Coop talent befinner oss nå i Torsby der vi har fokus på kapasitet. Vi har 4 hardøkter på 5 dager, med en mengde dag.
Vi startet den første økta på Lillehammer og fortsatte med andre hardøkta på ski. Det var gøy å gå på ski igjen sjøl om det kan bli litt ensformig å gå runde etter runde i tunnelen. De to siste hardøktene ble en hard elghufsintervall og i dag avsluttet vi med en intervall på ski. 

  

 

Rullskidor/Löpning/Tävling

Hej

Efter lägret i Gautefall blev det några extra vilodagar. Träningen har rullat på fint efter det, där jag körde en rullskidstävling i Uppsala (UVK-rullet). Där vi körde en fin runda på 13km 3varv. Kroppen fungerade bra och kunde attackera och köra hårt hela vägen. Avslutade med en skön seger.:)

 

På`t igen bara.

Då är jag igång igen med träningen sedan någon dag efter fyra dagars uppehåll. Kroppen känns ok även om man alltid är lite "rostig" efter ett träningsuppehåll. Det brukar också infinna sig ett visst mått av rastlöshet när man inte kan träna och så även denna gång. Det resulterade i ett bullbak med lyckad utgång.

Siste mølletest før sesongen

Har i dag vær tilbake på testlabben på Høyskolen i Lillehammer å sjekket opp hvordan jeg ståa er etter treningen som er gjort gjennom sommer og første del av høsten. Det har blitt utviklet en litt mer spesifikk test rettet mot langløp. Testen foregår kun i staking og man går en stund lengere på mølla kontra en "vanlig" test, for å gjenspeile det man møter i et langløp. Man går i ett middels hardt tempo før det drar seg til mot slutten når tempoet skrus opp og man går mot utmattelse i muskelatur.

Hei og hopp!

I forrige uke fikk jeg meg en etterlengtet tur til hjembyen min Alta.
 Jeg ble slått av akutt hjemlengsel og etter en telefon til pappa løste saken seg. Mandag morgen var jeg dermed på tur til Nordlysbyen.

Tar klivet in i hösten.

Bild 2
Fick här om dagen hem en grym sko från salomon med fina höstfärger.

Då har vi avslutat samlingen här i Gautefall!

Nu har en fin samling ihop med teamet lidit mot sitt slut. Vi har haft en fantastisk samling här i dom syd norska fjällen. Gatuefall, kan starkt rekommendera denna plats för samlingar och läger!
Tränings miljön är riktigt fin runt om här, vägarna och lederna är på topp. Så både rullskidor och löpning är fantastiskt och bedriva här.

Under samlingen har vi hunnit med många fina pass med riktigt bra kvalitet: en tävlingen, två fartpass och två riktigt fina långpass mm. Vi har bitit ihop hela gruppen, haft en fantastisk bra stämning och pusha varandra hela samlingen.

Fine høstdager på Gautefall

Samlingen går mot slutten her på Gautefall. De siste dagene har solen heldivis kommet tilbake, og vi har hatt et fantastisk høstvær. Er jo i dette været man virkelig får sett hvor fint område rundt Gautefall er for tur og trening.

Lägret rullar på i Norska Gautefall.

 

Bild 1

Kaltstart ins Trainingslager

Zusammen mit meinen Teamkollegen vom Team Coop sitze ich im Kamin und Fernsehzimmer unseres temporären Heims, einer für Norwegen typischen Hütte, welche ich in Anbetracht der Ausstattung (eine hightec Küche, Whirlpool und Sauna gehören selbstverständlich dazu) eher als Luxus Anwesen bezeichnen würde.

Syndicate content